Auf zum Frühstück, fertig, los!

Am Freitag, den 2.2. besuchten uns Anna-Maria und Katharina von avomed und machten uns deutlich, wie wichtig ein ausgewogenes Frühstück ist.

Zu einem guten Start in den Tag gehört auch ein ausgewogenes Frühstück. Die Energiespeicher des Körpers werden über Nacht weniger und sollten deshalb morgens aufgefüllt werden. Um den Körper optimal mit Nährstoffen zu versorgen, ist es ratsam, je eine Portion aus den 4 Lebensmittelgruppen (Vollkornprodukte, Obst und Gemüse, Milch und Milchprodukte, Wasser) bis zum Mittagessen einzunehmen.